看到把s都跑出來的那個選手，我笑壞了：)。謝謝光鹽詳細和圖文並茂的分享，你真精瘦啊，是天生攀岩的身材

我不懂跑步，但是兩次看到你寫能量膠，是否可以在這方麵鑽研一下，或許可以提高成績？

跑馬優秀的人可以達到高效率的代謝平衡。不同的糖分被人體吸收利用的途徑和速度不同，也許你可以嚐試不同的能量補充方式，別人好用的能量膠也許未必適合你？

轉個帖子給你，天生條件不能改變，但也許裏麵說的幾條裏能有後天改變的可能？

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22634972/#:~:text=Several%20factors%20have%20been%20proposed,hemoglobin%20and%20hematocrit%2C%20(4)

 

所有跟帖： 

• 我試過幾個牌子的，有咖啡因和沒有的，都沒覺出有什麽區別。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 12:58:34

• 我也笑壞了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/19/2022 postreply 20:07:41