建議遊泳一陣子，可以幫助腳回複，還能鍛煉。摔跤有大部分鞋子的原因。有那種冬天穿的跑鞋，就是普通跑鞋也要穿防滑好的。

冬天跑步是很愜意的，但是裝備要對。祝你早日康複。