謝分享！我前二天還問一個網友跑步的好處，你這倆例子算回答了我的問題。

我身體不舒服，就去做瑜伽。

比如鏟雪後，半個屁股疼，一邊用力不均造成的，做熱瑜伽，就能夠把身體搞差不多；

做什麽飯，沒主意，一直在變，我就去做瑜伽，回來後神清氣爽，知道做啥飯是最正確的選擇，難度大的也不在話下。我想，就是瑜伽讓我處於冥想狀態，讓我精神放鬆，讓我專注了。

其實，就是瑜伽運動促進了血液循環，滋養了脊柱，及掛在脊柱上的五髒六腑和周圍神經。