下雨天跑馬要注意什麽？

今年德州看來要有個暖冬。都12月了，今天開車還要開空調，氣溫83度。跑步時我最怕高溫。還好下麵幾天溫度會降一點，比賽那天最高74最低63，比上次高了20度。不過七十幾度還不算太過份。更大的問題是有66%的可能要下雨。我在雨中跑過一次半馬，很狼狽，鞋泡水裏，重量加了很多。好象也沒什麽辦法。眼鏡絕對不戴了。不知道其他還有什麽需要注意的？

所有跟帖： 

• 眉毛上塗油或戴上遊泳目鏡（有專門的近視泳鏡，三鐵必備），換雙不吸水的鞋 -fuz- ♂ (1982 bytes) () 12/08/2022 postreply 12:58:48

• 遊泳鏡？卡得太久很難受，也看不清路況。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:20:52

• 泳鏡就算了吧。 -光鹽行者- ♂ (168 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:34:47

• 戴有帽沿的帽子，防止雨水打在眼睛上；鞋子感覺沒大關係，防水的鞋子時間久了反而會容易燜出水泡吧 -longsky- ♂ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 13:16:34

• 帽子擋雨可以一試。 -光鹽行者- ♂ (105 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:37:49

• 我夏天長距離跑確實腳上也抹點油 -longsky- ♂ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 19:59:58

• 下雨溫度並不低，應該不太難受。 -小眼睛精靈- ♂ (209 bytes) () 12/08/2022 postreply 13:19:42

• 正好準備穿索康尼的鞋跑呢。 -光鹽行者- ♂ (144 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:41:22

• 戴cap,眼鏡可以擋雨眼鏡片上抹點防霧劑。鞋子要容易脫水的，Vaporfly 很不錯 -山水一程歌- ♀ (221 bytes) () 12/08/2022 postreply 13:58:14

• 看看這位。嘿嘿 -山水一程歌- ♀ (155 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:10:54

• 美國念“卡窩雞”。應該是“卡瓦 烏雞”，意思是“川內”，Inside the River。所以他不怕水。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:19:09

• 哈哈！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:19:45

• 神鞋沒買， -光鹽行者- ♂ (174 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:44:33

• 這是什麽歪理？好鞋不是隻給跑得快的人穿的。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 16:19:03

• 衣服不能含棉，要快幹的。有一個擦汗布，在臉上抹一把，一擰出水。Nike不少帽子和頭帶有防雨條。雨水不會到臉上。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:06:32

• 衣服都不是棉的， -光鹽行者- ♂ (33 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:46:08

• 嘻嘻，下雨天，我不去外邊跑步。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 14:47:45

• 我的第二個馬拉鬆遇到下雨，17邁之前雨比較大，後麵就小多了。我覺得戴帽子有幫助，能阻擋一部分雨水，沒戴眼鏡瞎跑，塗了 -廣陵曉陽- ♀ (128 bytes) () 12/08/2022 postreply 15:15:46

• 你比賽那天雲淡風輕，不會下雨！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 16:36:46

• 如果溫度不低，下雨不會是太大的問題，最怕低溫天氣下雨，那樣就有失溫的危險 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 17:45:56

• 鞋子要防滑那種吧~ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 18:08:44

• 教授準備很充分 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 22:25:34

• 下雨天跑馬，沒人穿雨衣麽？天冷的時候，不防雨的話會不會失溫啊？當然跑步的雨衣需要放風防雨，還要透氣才行。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/09/2022 postreply 20:53:10