下雨天跑馬要注意什麽？

今年德州看來要有個暖冬。都12月了，今天開車還要開空調，氣溫83度。跑步時我最怕高溫。還好下麵幾天溫度會降一點，比賽那天最高74最低63，比上次高了20度。不過七十幾度還不算太過份。更大的問題是有66%的可能要下雨。我在雨中跑過一次半馬，很狼狽，鞋泡水裏，重量加了很多。好象也沒什麽辦法。眼鏡絕對不戴了。不知道其他還有什麽需要注意的？