曉陽姐你說的這個問題其實挺普遍的。俺許多時候也是跑著跑著就忘了。所以每次跑步訓練的時候，俺都爭取預定一個的訓練的目標和

目的，還有一兩個重點。這樣至少在最開始的一段時間裏目的性會比較強。