謝謝分享! 非常有意思! 我這個不跑步的都看了好幾遍。你說的要點其實是運動通用的，就是效率和hip發力

娃以前練martial arts 和摔跤的時候，教練也老是強調hip發力，包括punch，要hip發力而不是手臂。

而效率，更是一切運動的根本。

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• 謝謝。許多運動確實是相通的。研究各項運動的身體發力，也是挺有意思的。跑步用腿用腳，發力來自核心臀部；打羽毛球看似用胳膊， -oghost- ♂ (93 bytes) () 12/03/2022 postreply 21:51:05