Costco Nonfat plain Greek yogurt加一勺rolled oats一勺蛋白粉一勺黑芝麻粉

來源: 吃癡 於 2022-12-01 18:30:55 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (413 bytes)

配好放冰箱，每天早上取五六勺，加藍莓和一個雞蛋, 這樣的早餐幾年來從沒變過，好吃頂飽，race day加一個bagel。午餐永遠是一個全麥wrap加生菜和兩片ham wasabi sauce，幾年沒變，還是喜歡。晚餐永遠是一大盆spring salad用olive oil and vinegar拌加不同的肉或魚。我們就周末開火做好吃的玩，再把下一周的準備好。

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• 你的飲食很值得我學習 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 20:33:01

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