我吃Non-fat Plain Greek Yogurt. 無糖無水果。我是把它跟各種纖維豆類雜糧nuts拌在一起吃。

所有跟帖： 

• 既然無糖無水果，你何不自己用電高壓鍋做，幾分鍾搞定，夠吃1周的。（通電8小時） -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 15:34:45

• 我每天吃但吃得不多。3勺跟別的和著吃。買大size的可以吃很久，也就不打算自己做了。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 18:43:13

• 我吃的也是, 100g 有5g 糖，10g 蛋白質，我會加點oat bran, 石榴或者藍莓 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 16:52:07