好勵誌！沒有任何後遺症實在是太好的消息了！

來源: polebear 於 2022-11-24 16:55:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (422 bytes)
回答: deadhang，堅持出奇跡 由 落花飄零 於 2022-11-24 14:25:33

在你的鼓勵和啟發下，現在每天除了Hip康複訓練。還做俯臥撐，平板支撐，蹲馬步，舉啞鈴，上周末又添了腹肌輪，有時還加上愛美麗頂杯子的動作；-）開始一個新動作的時候總會有不同地方的肌肉疼，不疼了就繼續加量或上新的。開始體會到力量訓練的樂趣了。還是很miss戶外跑的感覺，準備下周開始恢複跑。

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• 哇太棒了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 18:17:31

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