Turkey們來報數了

來源: 2022-11-24 11:54:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (2140 bytes)

每年的Turkey Trot 5k 是本鎮最大比賽,今年3200人參加,大部分是walker。天氣非常給力,氣溫40度左右,沒什麽風。

有個跑友約了一起跑。準備活動慢跑3邁。然後互探虛實。這哥們說預期目標19:30,我猜他心裏的實際目標肯定比這個高。我是想照著6分配速跑。我說那咱就6:10吧。

槍一響大家都衝了出去,我提醒他靠邊點,省得被裹在裏麵。前半邁衝得比較快,配速5:40左右,我看了眼表,把配速降下來,他在一邁標識之前離我而去,我看著他的背影,在後麵十幾碼不緊不慢地跟著,隻要跟不丟,後麵就有戲。第一邁用時5:49. 第二邁有些起伏,坡不大,有五個,速度感覺還行,超了幾個孩子,不到兩邁時把哥們兒反超了,從他的步伐來看很難咬住了。第二邁用時6:02. 第三邁前半邁是個長坡,有點兒掉速,一度掉到6:20, 過了長坡接近終點了,什麽都不用留著了,又提到6分以內,第三邁用時5:58。終點在棒球場裏麵,接近球場,我沒往後看(其實一直也沒往後看過),也沒再發狠,進了場地才來了個直道衝刺,18:38完賽。這個是我40歲以後的最好成績,把上次的19:07削掉了29秒。大叔組第一,總名次22。跑友18:46完賽,也是PR. 估計就在我後麵30多米,之間還有倆人,年齡都小,他還是拿了年齡組第一。

獎品(一開始把大爺組第一的杯子給我了,幸虧我看了一眼,再給我留兩年吧):

倆大叔合影(跑友看著好年輕,其實隻比我小一歲,5娃爹)

回家遛娃遛狗

又是一年歲尾將至,感恩的事數不過來,算了不數了,祝大家感恩節快樂!快樂吃雞!快樂健身!快來分享!

所有跟帖: 

哇太棒了、恭喜年級組第一。靠,你這麽一貼我都不好意思貼我的配速了 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 12:01:41

花開兩朵,各表一枝。還是你厲害,你是王者歸來,我要是摔那一下子,肯定全歸零了。lol -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 12:10:28

喵爸不是年齡組第一,比年齡組第一牛多了,是master組第一,是大師了 :)) -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 13:03:00

哇,讚大師!! -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 13:17:52

大叔,還是大叔,大師們要麽沒來,要麽跟家人朋友輕鬆跑,我才偷贏了一把。 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:26:24

哦,一下提速這麽多哇,太讚了!倆帥大叔合影很酷,我看左邊這位三娃爹更帥。 -我胖我的- 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 12:02:46

要不是五娃爹憋著想贏我一回,我可能就醬油跑了 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 12:12:44

喵兒爸更年輕。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:50:31

真牛!多吃點火雞 -旺One旺- 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 12:12:42

還是牛肉好吃lol -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:24:21

喵爸威風,還有潛力 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 12:56:37

還有點,但不多了,要跑到18分以內,配速需要5:45,合每圈86秒,400間歇可以做到,連起來就不行了, -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (157 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:41:34

讚喵爸豪氣衝天! -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (30 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:51:41

太棒了,肯定比火雞快吧。哈哈 -LittleEasy- 給 LittleEasy 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 13:01:13

差遠了,據說野生火雞能跑20mph -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:23:34

除了馬以外,其他動物的耐力都不如人 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:53:05

照喵爸這個速度,下次全馬就得破三,趕緊找個比賽吧 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 13:04:00

急不得,得充分準備。first attempt明年三月吧。 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:43:12

18:38!太快了,喵爸大師威武! -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (69 bytes) () 11/24/2022 postreply 13:35:44

借你吉言,我好好準備。 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:58:17

你這大師級,俺隻有仰望! -runner21- 給 runner21 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 13:48:25

這把歲數,能跑,願意跑的,都是大師,你也是啊 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:57:13

非常有意義! -xiaojunhuang- 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:04:00

感恩節快樂! -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:55:03

讚!人比人氣死人,我1公裏都達不到這個速度。 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:26:25

我也是,汗 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:34:05

你們倆女生就別氣啦,男生跑不過女生還不得找個地縫兒紮進去lol 這次僥幸跑在了所有女生前麵。 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:52:10

咳咳。。。這個。。。喵爸這裏可是打擊了一大片大老爺們啊。^_^ -oghost- 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 17:16:07

大老爺們的我這個速度隻能跑百米 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:54:32

太厲害了,仰視;我也夢想過跑進20分之內,不過沒成功:( -巴黎到羅馬- 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (235 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:47:04

同樂!不一定沒戲,我們club有個快耳順的,mile我跑不過他。 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 14:54:14

厲害! 貓爸好年輕 -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 15:44:59

摘了帽子就原形畢露啦^_^ -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:52:42

5K, 18:38!真牛!恭喜master第一!破三指日可待,祝訓練平安快樂! -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:44:17

謝曉陽姐!我們這兒廟小,放在休斯頓就泯然眾人矣^_^ -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:55:51

喵爹太牛了,尤其是最後一張,三苗爹,羨慕嫉妒愛呀 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:59:12

感恩節快樂!喵爸越跑越快,這速度,讚!俺今天跑的是10k。 -oghost- 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 17:02:37

差距越來越大,我今天跑的配速是九分多。 -光鹽行者- 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 20:08:14

加跟帖:

  • 筆名:      密碼: 保持登錄狀態一個月,直到我退出登錄。
  • 標題:
  • 內容(可選項): [所見即所得|預覽模式] [HTML源代碼] [如何上傳圖片] [怎樣發視頻] [如何貼音樂]
回到頂部