我是貨真價實真菜鳥，從兩年半前剛開始跑步，今年成功跑了三次半馬，在此基礎上，我的經驗分享：

一是以不受傷為最高追求。能跑的日子長著呢，別為一次半馬損失以後跑步的樂趣。比賽不是目的。

二是不要教條主義，樓上小布講的別追求高大上、別追求完美，就是核心思想。從實戰出發，從自己身體條件出發，跟著小布給的這個計劃，隨時小調整。

你一定能行！

 

所有跟帖： 

• 切身體會太寶貴了！謝謝！我又成功地把自己悄悄跑變成了被大家鼓勵跑了，不能辜負大家的心意！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/21/2022 postreply 11:00:46