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» 對於沒有任何跑步經驗的人或許需要18周,你已經參加過幾次5K比賽,算是老手了 :))
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對於沒有任何跑步經驗的人或許需要18周,你已經參加過幾次5K比賽,算是老手了 :))
來源:
我痛恨跑步機
於
2022-11-21 09:44:00
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回答:
如果對完賽時間沒有要求,用不著18周的計劃,12周足夠了
由
我痛恨跑步機
於
2022-11-21 09:42:00
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» 對於沒有任何跑步經驗的人或許需要18周,你已經參加過幾次5K比賽,算是老手了 :))
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