一定要耐心

來源: 小眼睛精靈於 2022-11-18 10:27:00 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (604 bytes)

回答: 恨肉不成肌由 xiaojunhuang 於 2022-11-17 16:33:53

受傷了，更要耐心恢複。這點我做的也非常不好，特別著急，最後就是欲速則不達。去年有一段時間練力量，不知道咋的右肩就傷了，後背癢癢都撓不著，俯臥撐也做不了，fly那就更不行了。後來幹脆就不練力量了，又專心回到跑步。半年後，慢慢開始，現在俯臥撐已經基本恢複到以前水平，引體向上也能做了。