減速，慢慢跑，不要看pace，心率是慢慢培養起來的

來源: 落花飄零 於 2022-11-17 15:55:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (42 bytes)
回答: 跑步菜鳥問問題 由 1001tmkx 於 2022-11-17 15:50:51

特別是你剛恢複，慢慢來

所有跟帖： 

• 嗯，因為覺得還沒有太費力，可能可以考慮減速加距離。 -1001tmkx- ♀ 給 1001tmkx 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2022 postreply 16:34:13

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