第一張圖, 所有重量都承受在肩部和頸部. 後麵幾張OK. 如果一定想做, 不要舉這麽高, 加重複次數, 達到同樣效果

來源: 選民於 2022-11-12 07:18:23 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (0 bytes)

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回答: 這個和頸椎沒關係的，是靠腹肌由落花飄零於 2022-11-12 06:52:44

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