寫的很好很詳細！我發現最後兩邁fuel確實比較難

我兩次都是最後那個膠沒吃，因為沒胃口，甚至想嘔吐。結果最後兩邁沒有力氣衝刺。下回一定強迫自己吃！哈哈！

Good job !!!

所有跟帖： 

• 提前到23英裏吃？我在22英裏肯定吃，這樣最後三英裏可以衝刺。24英裏，有點晚了。等有效果，都衝線之後了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 10:22:10

• 同意！還真需要認真計劃好fueling 時間 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 12:00:28

• 謝謝！對，應該像小布說的那樣，提前到22邁吃膠 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 13:04:00