對於女生來說隻要能減脂，就能看到腹肌。

但是減脂的難度跟年齡的平方很正比。 每長10歲，達到同樣效果減脂的運動量要翻倍，或者食量減半

所有跟帖： 

• 減脂，還是不減脂，腹肌都在那兒。減脂，就看得見，不減就看不見。如果沒有腹肌，減脂，不減脂，都看不見。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 21:09:46

• 想起來一個比較形象的說法：體脂率太高腹部脂肪太多就像穿了一件大棉襖。 -HenryLi- ♂ (66 bytes) () 11/08/2022 postreply 05:12:50

• 是。海裏冬泳的，需要有海象的身材。 -布蘭雅- ♀ (127 bytes) () 11/08/2022 postreply 11:33:19

• 所以我可以看到自己的腹肌。其實摸上去硬硬的就證實有腹肌了，看不看見無所謂吧。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 05:00:04