停止運動一段時間，再開始運動需要一段時間恢複

來源: 我痛恨跑步機 於 2022-10-31 13:56:45 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (242 bytes)

年初的時候受傷，也是休養了一個多月，恢複跑步以後，配速慢了兩分鍾，心率比以前跑同樣配速高20左右，差不多重新跑步兩個月以後才恢複，不要著急，慢慢狀態會回來的。

所有跟帖： 

• 謝謝分享！隻修養了一個月，心率能差20？看來生命在於運動啊，一刻不能停哎 -東台魚湯麵- ♀ 給 東台魚湯麵 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 15:12:46

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