我不跑步，但在健身房多年穿最接近光腳的五指鞋，記得光鹽也穿的

重訓和treadmill都穿，幫助腳底感覺，對重訓平衡穩定特別好。

我爬上也喜歡薄底鞋，但是很難買到，基本都是那種木屐一樣厚的登山鞋，感覺非常不好。現在找到了一個叫 altra的牌子，底蠻薄的，很喜歡。