沒研究過，但我總體上比較接受這種觀點，就是順應人的先天本能去跑步。我現在比較喜歡薄一點的鞋底，輕一點

的鞋，還沒嚐試過多種跑鞋。“Born to run "一書出版後，bare foot running火過一段時間，但是據說這種跑法跟別的普通跑法造成的受傷是差不多的，所以又涼下來了。還是找到自己比較適應的跑法，跑姿和鞋，管用就好。