比如藍莓的花青素含量比蔬菜多。營養呢，一些是水果裏多，一些是菜裏多，不必偏廢。再說對很多人，水果那點糖根本無所謂。

我，每天香蕉，蘋果，廣柑各一個，也吃藍莓，芒果什麽的。鍛煉也有限。幾十年下來，血糖不高，身材不胖。所以人是不同的，不必一概而論。

所有跟帖： 

• 水果那點糖根本無所謂，嗬嗬。我們道不同不相為謀，您愛吃就繼續吃吧，我懶得說了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 14:51:33

• 還是注意好，不要覺得這也無所謂那也無所謂：） -compassionKL- ♂ (108 bytes) () 10/28/2022 postreply 18:36:06