我也是像祥林嫂一樣的安利我周邊朋友，要做力量要做力量

所有跟帖： 

• 出去跑一圈容易，拿起啞鈴好難啊 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 10:15:36

• 是，這裏有幾個MM去舉重容易但是不願意跑步，每個人不同，但是為了健康都得做 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 10:17:05

• 比如我：( 每天做cardio的時候都是我最痛苦的時候，數著分秒 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 11:14:26

• 哈哈我就是說你 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 11:27:52

• 我現在每天兩次step machine，每次十分鍾，盯著時間表熬啊熬每一秒：( -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 11:33:45

• step machine上麵是比較難熬的。記得你不久前破了自己的記錄。還是我比較輕鬆，跳跳蹦床，踩踩單車，跑跑步。容易點 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 14:28:11

• 俺牢記你說的”為了健康都得做“。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 14:33:39

• 不難，先買一套顏色鮮豔的啞鈴，2，5，8那種 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 10:18:00

• 可以自重深蹲，不用啞鈴還增加分母 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 11:13:02

• 這個我可以 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 12:46:11

• 做力量確實很難呀！我還缺少高大上好玩的設備。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/20/2022 postreply 12:50:22