看我上麵寫的，要variation，變換訓練方式，練幾個月大重量，夾幾周大volume

來源: GoGym 於 2022-10-18 07:55:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (95 bytes)

還有大重量也有variation，比如5x5, 收(contract)慢伸(extension)快之類的

所有跟帖： 

• 好！太謝謝GG的專業指導！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 08:01:58

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