你的身體會告訴你的，如果鍛煉和工作都有精力，體感好，沒有必要非要達到某個體重數字

所有跟帖： 

• 我主要是意思是不想減重，你IF後有肌肉，體重減少的問題嗎？ -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 12:13:38

• 我是體重稍減，但很快平衡了，不過我能減的餘地也不大。我有同事IF減肥，體重掉了幾十磅。所以你的身體會調節 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 12:17:46