每個人能接受的運動量是不同的，並不是你花時間就可以增加的。一概性地不分年齡身體條件推薦跑步是不責任也是不專業的行為。

https://www.templehealth.org/about/blog/common-knee-injuries-running

所有跟帖： 

• 樓主鼓勵人跑步了嗎？我怎麽沒看到？ -落花飄零- ♀ (182 bytes) () 10/15/2022 postreply 06:48:00

• 每個人都自己不同的運動方式 -我痛恨跑步機- ♂ (864 bytes) () 10/15/2022 postreply 08:49:05

• 我隻是陳述我和同事的對話。他是DBA，50多歲，非常fit。常年跑步。所以才問他是否擔心膝蓋。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/15/2022 postreply 09:21:44