跑量應該視個人情況而定

來源: 我痛恨跑步機 於 2022-10-14 17:41:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (344 bytes)
回答: 參加一下運動極限的討論 由 布蘭雅 於 2022-10-14 13:38:37

有的人一周跑30英裏就覺得很多了，再多了就覺得身體吃不消，而有的人每周可以跑100英裏也不會受傷。我說的都是業餘跑者，不是喬哥那樣的專業運動員。我認得一個人，他是大學教授，估計比較清閑，每周都跑100英裏，而且跑得很快（和我比較而言）

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