我跟過一次18周的AM55,實在跟不下來,跑到12周我就崩潰了
這些計劃一般是多少周,最大周跑量多少?
所有跟帖:
•
Hal的比較好跟,好像跑量不大,強調consistency。Canaday的14周,周跑量起點就是50,高峰80. 要選
-喵兒爸-
♂
(129 bytes)
()
10/13/2022 postreply
10:09:55
•
謝謝喵爸!
-我痛恨跑步機-
♂
(0 bytes)
()
10/13/2022 postreply
11:55:50
•
小心我把你帶溝裏lol
-喵兒爸-
♂
(0 bytes)
()
10/13/2022 postreply
12:05:35
•
不怕,因為我現在反正還在溝裏摸索著呢 :))
-我痛恨跑步機-
♂
(0 bytes)
()
10/13/2022 postreply
16:10:03
•
那你跟小布一樣厲害^_^ 天天鑽山溝溝
-喵兒爸-
♂
(0 bytes)
()
10/14/2022 postreply
07:52:10