下麵看到那個猝死，之前也在喝酒，重貼一下以前我貼過的

經常運動的人，對自己的身體要好好愛護。

運動完以後要補充水分，鹽分，優質蛋白質，碳水化合物，身體吸收都來不及，你上來一瓶啤酒，影響身體吸收水分，影響身體合成蛋白質，沒有辦法補充鹽分，會造成低鈉血症，之前運動好不容易積攢下來的一點點好處，全部被你揮霍一空，反而適得其反，特別是那種接連幾天運動的，每次運動完喝酒，不利於第二天恢複。對身體造成更大的傷害。還不如不要運動，就在家裏看電視不香麽。

喝酒還會引起人食欲增加，喝酒吃點花生米啊，啃個豬蹄啊，還覺得自己不吃主食，很健康。。。

偶爾social drink is fine。但是每天喝酒，真的百害而無一利

 

當飲酒時，乙醇被代謝成乙醛，這是一種類似於甲醛的化學物質，會導致 DNA 損傷並具有其他促癌作用。 ALDH2 是負責將乙醛分解成乙酸的主要酶，乙酸是無毒代謝物。

亞洲人很多有酒精不耐受，因為酒精代謝一個關鍵酶ALDH2變異，因此無法把乙醛無法轉換為乙酸，乙醛會在體內積聚，導致麵部潮紅、心跳加快。

這種人群在亞洲非常多見，他們飲酒會造成食道癌風險明顯增高。

 

所有跟帖： 

• 白天長跑，晚上喝酒，淩晨猝死。估計這個喝酒與猝死脫不了幹係。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 07:44:40

• 看來是運動躺槍。新聞炒作語不驚人死不休，無下線。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 07:58:01

• 謝謝反複科普！這個對亞裔很重要！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 10/10/2022 postreply 08:00:03