音樂：《Chariots Of Fire》
周六傍晚我在我們郊鎮的華人跑群裏讀到跑友HT發的雞毛信（謝謝他)，大意是在我們郊鎮購物中心耐克專賣店有“神鞋”（Nike ZoomX Vaporfly Next% 2）打折。雖然我已經有3雙神鞋（兩雙Vaporfly，一雙Alphafly），但想到明年將參賽多個馬拉鬆，並且這次打折的神鞋顏色漂亮，我抵擋不住誘惑就在周六傍晚購買了又一雙神鞋Vaporfly。謝謝先生陪同我前往購買：-）））。
周日（昨天）是芝加哥馬拉鬆舉辦日，我有好幾位認識的跑友參賽；除了祝福他們每一位，我還計劃將周日通常的10英裏長跑延長為14英裏，並且穿周六購買的新鞋跑。新跑鞋的首跑通常不應該跑這麽長的距離，而是從短距離開始，循序漸進；但是因為我已經有兩雙同款鞋，有過穿此款鞋跑長距離的經曆，因此昨天晨跑時穿新鞋也就沒有顧慮了。
從家出發跑入鄰近的布什森林裏的步道，前7英裏跑得很穩，基本是均速。象以往的周日長跑一樣，返程的7英裏開始逐漸加速。然而，沒料到的是跑完10英裏時，腦海中有兩個小人開始打架。其中一個“我”（姑且稱之為“A我”）說：“可以休息啦！你往常不就是跑10英裏嗎？”
另一個”我”（姑且稱之為“B我”）則說：“那可不行！我有好幾位朋友正在跑芝馬，我隻是跑一個半馬左右的距離，應該能完成。”
A我：“我相信你可以跑完14英裏，但有必要嗎？你現在還沒開始為參賽訓練，何必辛苦地跑這麽長距離呢？”
B我：“不行！我好久沒跑超過10英裏的距離了，今天天氣挺好，又是穿著新鞋；我要試試。”
A我：“激進了吧？！你要試也不必一下子從10英裏增加到14英裏呀！應該是循序漸進，你忘了裏程10%或20%的增加原則。”
B我有點生氣地說：“你不是我的好朋友，不鼓勵我完成目標，反而讓我放棄，拖後腿。”
A我陰陽怪氣地說：“惱羞成怒啦？！證明我說的有道理，忠言逆耳呀。一下子增加太多裏程容易造成受傷；總之，今天你根本沒有必要跑14英裏。”
隨著“A我”沒必要繼續努力的勸說，“B我”開始對長跑14英裏的原計劃產生了懷疑；於是，跑到11英裏時決定放棄跑最後3英裏。剛停跑步行不久，遇到飛姐CC，她問：“你還跑嗎？”我回答：“不跑了，我已達到想跑的距離。”然後，飛姐CC象一隻漂亮靈動的蜻蜓輕盈地從我身旁飄逸而過，絕塵而去。。。她說她的目標是15英裏。
受CC的鼓勵，於是我又開始跑；但已經步行了一會兒再重新開始跑比當初一鼓作氣接著跑困難多了；並且腦海中的那個“A我”還在搗蛋，我很快就放棄了繼續跑。難怪有人說能否完成長跑目標大多數時候需要的是正確mindset，即所謂的心態；正確的心態產生的毅力能幫助完成任務，反之則是反向結果。
照片1: 周六我們郊鎮購物中心的餐飲大廳很熱鬧，可能是因為傍晚的緣故，不少人在用餐。
外一篇：《家花、畫、“野花”》（2022-10-08）
音樂：《秋日》
照片1-2: 女兒女婿家本周的鮮花是向日葵和大理花。他們自家的花園裏的花不夠用於每周變換花樣，於是，他們每個周末到舊金山的農貿市場（Farmers’ Market）從花農攤位購買花農們種的鮮花。女兒說她將上周末購買的向日葵和今天購買的向日葵混在一起，模仿梵高的畫按排這些向日葵：-）））。
附近既沒有農貿市場可以買花，而自己又不會畫畫，我能用什麽與家人分享呢？去我的荒蕪小菜地轉一下，看有無值得拍攝分享的東西。出乎意料，我驚喜地發現小菜地的一角有三棵雜草植物頂端盛開著黃燦燦的小花。興奮地拍了照片回到屋裏，我向先生請教：“這是什麽野花？”
先生說：“可能是小芻菊吧”。
對著照片看了看，想了想，然後，我說：“不對！芻菊的杆莖沒有這麽高；另外，我沒有在我的小菜地裏種植過芻菊呀。”
先生微笑著回答：“這是洋薑的花。我在你的小菜地角落邊上種了幾棵洋薑。”
我既好氣又好笑地“大吼”抗議：“你又偷偷地種東西到我的小菜地裏！”（注：我和先生各有一塊小菜地，包產到個人，理論上是種菜互不幹涉）。
先生依然帶著微笑，慢條斯理地說：“瞧你的菜地裏，你種的東西死光了；而我這幾棵洋薑給你荒蕪的菜地帶來了生氣，你應該感謝我才對。”
侵犯別人的土地仿佛還有理似的！於是，我也帶著微笑，不緊不慢地說：“既然長在我的小菜地上，收成當然也屬於我的。”嘁，道高一尺 魔高一丈：-）））！
照片5-6：我的小菜地裏的“野花”：-）））。悄悄地說一聲，我以前就看到了那幾棵洋薑，我誤以為是生長的野生植物，曾經想過將它們撥出來扔掉，幸好我手下留情：-）））。感慨一下，洋薑的生命力真是頑強呀！
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