一氣吃200克三種餅幹，之前還過量堅果和很多油的魚罐頭，既然這樣吃又為什麽為40克糖夜不能寐？

糖不能分解，直接被吸收

脂肪是被分解才吸收的，但是吃多脂肪就喝醋促分解，也就是讓你自己心裏感覺好些而已。

真惦記自己的飲食健康，建議讀一些科普讀物，另外持之以恒的好習慣比這裏抱落花的“佛腳”更管用

所有跟帖： 

• 關鍵是實在沒有時間自學呀，你好像總是不認真讀姐的帖就發言 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:19:28

• 姐吃的餅幹，堅果，魚罐頭都不含添加糖 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:20:50

• 都是能量啊，用不完的轉換成脂肪、和糖存起來 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:24:06

• 我以為添加糖比過多的能量更糟糕，不是嗎？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:27:40

• 不是的，添加糖和食物本身簡單碳水沒有區別，比如大米白麵土豆水果，都是升糖利器 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:35:37

• 根據我網上自學的信息，我還以為添加糖最壞呢 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:55:25

• 糖就是糖，簡單碳水都變成葡萄糖，同一樣的分子，沒有任何差別，都是 C6H12O6 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 20:10:40

• 你沒有看見， 大姨又吃了2磅西紅柿， 大概想中和什麽?_? 又加上不少糖 -kingfish2010- ♀ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 10:52:50