一半草地一半柏油路麵深一腳淺一腳
所有跟帖:
• 難怪控製不好速度 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:25:21
• 夫子擠牙膏。我忘了說,一共三組,每組三個400米,前兩個tempo配速,第三個高於tempo。實際上後麵跑得有點勻了, -喵兒爸- ♂ (75 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:41:48
• 難怪控製不好速度 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:25:21
• 夫子擠牙膏。我忘了說,一共三組,每組三個400米,前兩個tempo配速,第三個高於tempo。實際上後麵跑得有點勻了, -喵兒爸- ♂ (75 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:41:48