增肌肯定是要上大重量的，有些人重量大得嚇人，俺有點懷疑對身體好不好

來源: 令狐衝. 於 2022-10-04 10:34:52 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (198 bytes)

即然不是要去參加健美大賽，俺覺得還是要以最有益身體健康為主，如果你長期進行力量訓練，即使不是大重量，應該身體也是很健康很不錯的

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