增肌一事我是徹底躺平了，幾十年來就沒見過成效

來源: nolie 於 2022-10-04 08:46:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 昨天核心訓練 由 落花飄零 於 2022-10-04 08:42:45

所有跟帖： 

• 飲食控製，加重量，這兩點做不到，那還談啥增肌 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 08:53:30

• 增肌肯定是要上大重量的，有些人重量大得嚇人，俺有點懷疑對身體好不好 -令狐衝.- ♀ 給 令狐衝. 發送悄悄話 (198 bytes) () 10/04/2022 postreply 10:34:52

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