得,被你記仇了：)。你教練很對啊，增肌就要 volume (repetition)。 流汗多為有氧的原因，有氧增不了肌的

來源: GoGym 於 2022-10-04 09:04:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 昨天核心訓練 由 落花飄零 於 2022-10-04 08:42:45

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• 是啊，騎車跑步汗流浹背，沒用，lol -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 09:05:30

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