好奇你半年前改變飲食的trigger是什麽？我是很多年少油少鹽，中少碳，糖最近一年有減但是一直沒有完全戒，也戒不掉:-(

來源: fitness2022 於 2022-10-04 08:13:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 嚴格的說，我隻是做飯少油，不吃肥肉，但是吃很多堅果，所以其實脂肪攝入也不低。。。大概隻做到少鹽。。。 -fitness2022- ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 08:26:17

• 堅果油脂很高，要算好量。另外堅果很多時候放鹽的，要看一下label -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 09:22:15

• Trigger是改善血液指標。2月份開始在花班和GG的影響下改變飲食習慣一直到現在還去持續下去。嘿嘿，受益匪淺啊。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 08:59:21

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