我們做Zone 4 or 5 的目的之一，就是可以減少受傷。

來源: 布蘭雅 於 2022-10-01 18:57:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
本文內容已被 [ 布蘭雅 ] 在 2022-10-01 19:02:18 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 不懂就問，標準是什麼定的？ 由 wlwt123 於 2022-10-01 16:50:00

所有跟帖： 

• 謝謝。你是指跑步還是其他？跑步是連續的，如果跑zone5, 也要跑15-30分鐘才行吧？ -wlwt123- ♂ 給 wlwt123 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 20:05:00

• Zone 5 你能堅持 15 秒就很不錯了. -選民- ♂ 給 選民 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 05:54:18

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