早起遛7狗，碰上一老頭。。

早起遛7狗，碰上一老頭。。

這個星期起固定地排時間，周末7點到9點遛狗。好處是早上庇護所還沒開門，沒來來往往的人。我到的時候停車場裏沒幾輛車拿電子鑰匙自己進去簽到看了任務單開始一個一個地遛。

遛狗活動量不小，尤其是早上第一班。動物們被關了15，6個小時，一撒出去就登登登地猛走，一會就汗出來了。我下次是不是背上沙袋，一舉兩得。。。

今天體驗了什麽叫耍死狗。。一隻狗看見另一個人牽了一隻狗，發生興趣。。。人家都走遠了還探頭探腦地要跟著去。拉它回家幹脆四條腿打墜，跟驢犯倔一樣。。。

實在不行用對講機請求支援。。。一會兒喂狗的來了，這家夥乖乖地跟著走了。。

完事以後去鍛煉，裏麵有個老頭在舉鐵。頭發都白了但是皮膚紅潤氣色挺好，跟我碩他八十歲了。老頭不著急，慢慢地一項一項地做。。

我查了一下為什麽引體向上做不好。據說其實是小臂肌肉不足，影響整體。這一組其實就是打網球和羽毛球反手用力的肌肉。我今天起開始用REVERSE CURL 來練它。

所有跟帖： 

• 小臂肌群隻管“抓“。引體向上，有正、反手，所用的肌群不一樣 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 08:26:42

• 到shelter幫忙遛狗很不錯，我就是離shelter有點遠 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 08:36:36

• 讚！一次可以遛幾隻狗？ -lovepanda- ♀ (149 bytes) () 10/01/2022 postreply 08:43:48

• 庇護所為了防止傷害一次隻能遛一隻。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 09:44:26

• 你確定真的是因為“小臂肌肉不足”影響做引體向上？我過去一個多月也沒啥進展，苦惱中。。。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 09:09:33

• 幫忙遛狗真好！我們小鎮的SHELTER隻有貓 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 11:15:50

• 握力器練習小臂肌肉 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 11:28:55

• 引體向上確實是個功關難題，俺現在還處於準備階段，嗬嗬 -令狐衝.- ♀ (221 bytes) () 10/01/2022 postreply 11:59:55

• 我家的Husky也是，每天遛狗的頭10分鍾它都拚命拽狗繩，真的很費勁。 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 14:52:49

• 正好練臂力。Lol -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 17:00:32