20. I am at 8 now.

來源: borisg 於 2022-09-29 06:58:58 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 引體向上目標是啥？透露一下 由 longsky 於 2022-09-29 06:50:01

所有跟帖： 

• 好像到了20 就可以嚐試單手了，加油！ -longsky- ♂ 給 longsky 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:00:39

• 小心哢吧一下折了。。 -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:05:38

• 哈，我單手還是0個。 -L94607- ♂ 給 L94607 發送悄悄話 L94607 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:32:33

• 再加一倍也做不了單手。 -<好片>- ♂ 給 <好片> 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:35:37

• 是要一口氣做20嗎？還是分組做？ -tryonetry- ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 13:15:39

• straight, of course. -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 13:38:05

• 每次多做兩組，很快就有提高的。或者負重，加20磅，每組2個，做四組，幾天之後就不一樣。 -phelga- ♂ 給 phelga 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 12:44:39

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