我想要力量，得努力練weight。

來源: 古來萬事於 2022-09-27 13:12:34 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 簡單地說，要mass就得練 volume (重複次數), 要 strength 就得要weight (heavy) 由 GoGym 於 2022-09-27 10:48:54

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