跑步時自然呼吸是口鼻同時呼吸。有意識地diaphragm 深呼吸可以提高吸氧量

來源: 山水一程歌 2022-09-26 18:36:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (117 bytes)

深呼吸是自然是注重鼻子吸氣,在長跑過程中有助於肌肉恢複。不過會影響速度。

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