太感謝您了，“我痛恨跑步機”，看到前輩有過同樣的感受和疑惑，很受安慰。沒錯，就覺得怎麽人家就能飆到170,180

（比如光鹽教授心率上190）,但自己“150就要休克了”,跟我一模一樣！

也謝謝你的經驗，希望我會同你一樣，同樣的跑速心率還會降下去，提高有氧耐力。

我的目標現在是不受傷，能夠穩定提高，三五年內爭取BQ. 

快樂跑步，一起加油！