我告訴你，你每晚入睡前，揉肚子，第二天一早，就會解大手，你就可以輕裝上陣去跑步了。具

體怎麽揉我告訴你：

1：一隻手掌，從胸口往下推100次

2：繞著肚臍眼，單手順時針逆時針各揉100次。

3：雙手同時從腰邊向肚臍眼推擠100次。

你就不用20分鍾了，去掉一個0.

所有跟帖： 

• 謝謝好意！這揉肚子小時候消化不好，做過。不過現在真的不是問題，而且我很固執，這揉的時間加起來估計得加個0。哈哈！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 16:20:07

• 區別是：一個在床上，一個在馬桶上。你自己選。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 19:29:32