跑鞋的壽命

跑鞋的預期壽命應該以英裏而不是幾個月或幾年來衡量：通常至少 300 英裏，最多 500 英裏。 

影響跑鞋壽命的因素有跑者的步態、跑步的地形類型、他們跑步的地方的溫度——因為這些都會影響鞋子的磨損程度。

另外，當跑鞋用於非跑步活動時，跑鞋的降解速度會受到很大影響。去商店，遛狗，穿它們去辦事，這些都加起來了。每次你的腳在跑鞋中觸地時，你都在壓縮鞋底，最終，它不會再次反彈。

當然每周跑 50 英裏的馬拉鬆運動員可能需要比大多數人更快地更換鞋子，很多認真的運動員會在電子設備裏設置alarm，並且記錄自己跑鞋的裏程，到了以後，會自動提醒他們該換新鞋了。

不適時更換跑鞋，輕者不能獲得跑鞋需要的支撐，嚴重的會開始產生傷痛，比如膝蓋和臀部的疼痛

所以跑鞋最好就用來跑步，走路或者去gym時候穿其他鞋子，不同的地形也要選擇不同的鞋子，而不是一雙鞋從頭穿到尾。

這裏跑步大牛很多，我來拋磚引玉

所有跟帖： 

• 專業跑鞋的設計是為了出成績，耐用性差。對大多數非參賽自娛者而言，舒適的準專業鞋也許更適合，也便宜。不同場地用不同鞋 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:24:10

• 經常跑步的人在跑鞋上投資是很值得的。不知是不是心理作用，我自己自從幾雙鞋換著穿以後 -我胖我的- ♀ (192 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:31:59

• 太棒了，我每次穿新鞋跑步都覺得很爽，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:34:19

• 今天上午比較閑，和花姐逗逗嘴，別當真。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:40:34

• 沒事，活躍論壇，你我有責 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:40:59

• 你說的有道理，幾雙鞋倒換穿，平均壽命比一直穿同一雙鞋壽命長。我想主要是因為 -coach1960- ♂ (117 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:48:23

• 我這個幾雙鞋換著穿的做法還是從曉陽姐那裏學到的呢，伊是鞋控，當然也是寶馬配金鞍。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:40:15

• 1980年以前沒有現代概念的公路/越野跑鞋，最好的是上海產的“田徑鞋”，黃色的鞋底厚實toe box 比較寬。其實， -coach1960- ♂ (237 bytes) () 09/20/2022 postreply 09:59:26

• 什麼品牌是最合算的？平常買的NB 990 現在要$200，真是有的心疼。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:11:00

• NB990是成功中年大叔的鞋子，比如，Steve Jobs, Bill Clinton, 溫家寶。。。 -coach1960- ♂ (60 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:24:45

• 都成功人士了還在乎那200！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:29:47

• 他還在123階段，沒成功啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:40:13

• 對， 現在才9:15 per mile, 有點殺雞用牛刀的感覺。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:25:00

• 一定要990嗎？我現在用的880感覺還行啊 -巴黎到羅馬- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:03:16

• 用了幾十年，現在才知道有通漲這個怪物。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:28:00

• 跑步鞋對我很重要。花班好貼 -巴黎到羅馬- ♂ (61 bytes) () 09/20/2022 postreply 10:56:59

• 嗯，一般都是這個標準， -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:05:28

• 賽鞋不行。那個Nike Vaporfly，差不多每英裏1塊錢。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:11:26

• 那個是不是一場比賽就結束了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:11:53

• 路跑鞋，所以每次26英裏。越野的鞋耐久。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:15:50

• 鞋不能久囤，會自然老化。哪怕買來沒穿過，放幾年也不好。 -布蘭雅- ♀ (312 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:01:52

• 哈哈哈哈· -落花飄零- ♀ (42 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:04:58

• 我也希望每次比賽換新鞋。考慮每年比賽多，換成每6個月？ -布蘭雅- ♀ (127 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:08:28

• 你已經很多鞋了！！！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:10:00

• 我也是每周跑5天，我休息了鞋就休息。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:19:54

• 用了幾十年，現在才知道有通漲這個怪物。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:27:00

• 用了幾十年，現在才知道有通漲這個怪物。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 11:28:00

• 不同的人對鞋的要求不同，從廠商的角度希望換得越勤越好，但那樣我認為太浪費了。如果鞋很好，我希望不要扔掉，自己做院子活穿， -鯉魚塘的魚- ♂ (57 bytes) () 09/20/2022 postreply 12:27:00

• Yes! -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 13:45:56

• 有時候出遊很多城市內暴走之類的我會穿淘汰的跑步鞋然後返程之前跟他們再見。不好處是照相不好看還有很明顯是美國來的 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 14:17:49

• 我記得你有好多的鞋，擺在你家樓梯上，還用鞋膠補鞋底。我也偏腳，但是補鞋太難了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 15:33:22

• 是，你記性真好！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 09/20/2022 postreply 16:42:58

• 我的跑鞋一般都穿到gym裏去了，主要是回家換來換去麻煩。 買菜散步是不穿的。 -清水勝濃茶- ♀ (247 bytes) () 09/20/2022 postreply 15:18:54

• 鞋子的材料，有個彈性係數，穿得太狠了，自然就彈性變差了；久久不穿，也會塑化變朽了。所以幾雙鞋子換著 -嚴惠姍- ♀ (227 bytes) () 09/20/2022 postreply 15:19:51