我很少舉重和burpee這樣的一起做。Burpee jump的話,也是心率很快升高,但是就跟舉重一樣,也是每組之間有休息,大概等同跑步的tempo之類的。騎車的數據也看騎多少,跟什麽人騎,120到150都可能。
我說的也是大概。
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有道理。我騎車差不多是放鬆一下,換換口味,不會拚太狠。
-旺One旺-
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09/06/2022 postreply
13:46:47