我說的也是大概。

我很少舉重和burpee這樣的一起做。Burpee jump的話，也是心率很快升高，但是就跟舉重一樣，也是每組之間有休息，大概等同跑步的tempo之類的。騎車的數據也看騎多少，跟什麽人騎，120到150都可能。