女生容易低血糖，如果早起跑步超過45分鍾最好吃一點

來源: 清水勝濃茶 於 2022-08-28 16:52:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (187 bytes)
本帖於 2022-08-28 16:54:18 時間, 由普通用戶 清水勝濃茶 編輯
回答: 請問早起晨跑前吃什麽比較合適？ 由 晨夕2019 於 2022-08-28 10:18:41

，但是也不能吃多或喝太多水，容易岔氣。 一根香蕉或能量棒或一小塊西瓜 巧克力這種熱量高升糖快的都不錯，控製量就行了。 

所有跟帖： 

• 謝謝建議，請問有什麽能量棒推薦嗎？ -晨夕2019- ♀ 給 晨夕2019 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/28/2022 postreply 17:14:31

• 我是香蕉派，不用能量棒 -清水勝濃茶- ♀ 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (110 bytes) () 08/28/2022 postreply 22:09:24

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