女生容易低血糖，如果早起跑步超過45分鍾最好吃一點

，但是也不能吃多或喝太多水，容易岔氣。 一根香蕉或能量棒或一小塊西瓜 巧克力這種熱量高升糖快的都不錯，控製量就行了。