跑得時間短的話，不用吃。

來源: 光鹽行者 於 2022-08-28 15:01:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (239 bytes)
回答: 請問早起晨跑前吃什麽比較合適？ 由 晨夕2019 於 2022-08-28 10:18:41

時間長的話可以喝點牛奶，吃香蕉，麵包都可以。也可以帶一袋能量膠。

對我來說，一小時之內，可以不吃。一個半小時以上，帶能量膠。各人可能也不太一樣。

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