不吃，隻喝點水。以前覺得早上起床沒力氣，不吃跑不動；現在習慣了，空腹跑完了好像也不特別餓……可能因為我是慢跑，運動量小

來源: tina2007 於 2022-08-28 10:29:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (139 bytes)
回答: 請問早起晨跑前吃什麽比較合適？ 由 晨夕2019 於 2022-08-28 10:18:41

今天我還搞了個血糖實驗，剛起床測血糖55， 喝了水出門慢跑，一個小時回來再測，血糖卻是89？

所有跟帖： 

• 對的，慢跑有助於升血糖。對血糖高的人，能降下來。 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2022 postreply 10:33:29

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